Почему человек мерзнет?

Некоторые люди мерзнут даже в теплую погоду. Есть некоторые мнения,  почему человек мерзнет и никак не может согреться? Оказывается, причины могут быть самыми разными и их достаточно много. Терморегуляцию нашего организма осуществляют три органа - сердце, мозг и печень. Сердце качает кровь, печень нагревает ее, мозг всем этим процессом управляет.

Щитовидка

Одной из причин зябкости можно назвать недостаточную функцию щитовидки. При этом замедляется обмен веществ, благодаря чему качественный обогрев тела становится невозможным. Часто это состояние сопровождается похолоданием ног в любую погоду. Зачастую холодные ноги  являются явным признаком диабета.

Диеты, худосочность

Подвержены зябкости также худые люди, которые при этом также малоподвижны. Ведь если они употребляют мало пищи, то энергии организму не хватает даже на качественный обогрев. Конечно, у таких людей чаще давление понижено, поэтому из-за вялого тонуса сосудов соответственно уменьшается ток крови. Вот самое простое объяснение того почему человек мерзнет.

Болезнь Рейно

Существует такое заболевание как болезнь Рейно. При нем развивается Холодовой синдром, при котором именно сосуды  конечностей довольно плохо снабжаются кровью. Заболевание характеризуется сильным спазмом сосудов при какой-либо физической либо эмоциональной перегрузке или воздействии холода.

ВСД

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) также является прямой виновницей мерзлявости. При этом состоянии нарушено капиллярное кровообращение. Кровь попросту полноценно не доходит до нижних отделов конечностей (пальцы). Причем фактором являются стресс, гиподинамия, волнение. У курящих людей тоже можно отметить сосудистый спазм по причине искусственно нарушенном капиллярном кровообращении.

Дефицит витаминов

Еще одной причиной того что у вас мерзнут конечности может быть дефицит витаминов Е и А, а также жиров. Сниженный уровень гемоглобина в крови тоже может задерживать доставку кислорода в органы и к тканям за счет чего организм дает команду сосуды расшириться, чтобы как-то согреться, а в итоге теплоотдача увеличивается, соответственно человек мерзнет. 

Советы тем, кто мерзнет

• Лучшим средством от озноба является зарядка (если озноб не вызван началом заболевания).
• Контрастный душ
• Куриный бульон и горячий чай - согревающие напитки. Напротив, откажитесь от алкоголя, крепкого кофе. Кушайте гранаты, изюм, курагу, овсянку.
• Употребляйте в сутки около 1,5- 2 литров воды.
• Бывайте летом на море, где можно хорошенько прогреть все косточки.
• Турецкая баня
• Позаботьтесь о тепле ступней, которые можно намазывать настойкой перца в холодную погоду.

Чтобы определить причину того почему человек мерзнет нужно проанализировать все вышеуказанные причины, а возможно даже сдать некоторые анализы.

Читать по теме

Сахарный диабет

Как выбрать витамины