3 группа крови . Питание

Характеристика

У вас 3 группа крови? Питание, характер, виды физ. нагрузок, перечень полезных а также вредных продуктов вы сможете найти в этой статье.

Для начала о том, кто такие люди с 3 группой крови. Это уравновешенные люди. Этим людям свойственен мощный иммунитет и лояльный, терпимый к разным видам питания пищеварительный тракт. Люди с 3 группой крови - это любители молочной продукции. Почти любая еда им по плечу. Стресс им свойственно снимать путём созидания. Организм этих людей великолепно противостоит любому заболеванию, даже раковому. Однако их иммунная система предрасположена более других к заболеваниям иммунным, таким как: Рассеянный склероз, Волчанка (СКВ).

Одна из главных рекомендаций для этой категории людей – это отучиться кушать курочку. Из личных качеств можно выделить такие качества характера как контактность, терпимость, сочувствие, не конфликтность, умение с пониманием отнестись к другой точке зрения. По статистике 9% населения США являются носителями 3 группы крови, большая часть азиатов и евреев. А также с данной группой крови насчитывается около 40% всех миллионеров мира.  Если обобщить, то носители 3 группы крови чаще добиваются успеха во всех сферах жизни, нежели другие.

В повседневной жизни этой категории людей никак нельзя забывать о физических нагрузках. Занятия должны включать три этапа: разминку (растягивание), основную часть (интенсивные упражнения) и расслабление (релаксация с дыхательными упражнениями). А теперь предлагаем вам перечень продуктов от которых полнеют и худеют люди у которых 3 группа крови. Питание.

Продукты, от которых люди с 3 группой крови худеют:

• Мясо
• Печень
• Молочные продукты
• Яйца
• Овощи зелёного цвета
• Корень солодки (чай)

Продукты, от которых поправляются:

Данные продукты замедляют усвоение веществ, переваривание, снижают сахар.

• Кукуруза
• Гречка
• Кунжут
• Арахис
• Чечевица
• Пшеница

Особенно полезные продукты для употребления в пищу для 3 группы крови:

 

Мясо	Рыба	Молоко	Крупы	Орехи Масла	Травы Специи	Овощи	Фрукты	Напитки Соки
Баранина Оленина Кролик	Лосось Треска Сельдь Осётр Скумбрия Сардина Пикша Сёмга Щука Палтус Камбала Морской ангел Морской язык Окунь морской	Йогурт Козье молоко Творог зерновой Кефир Молоко  2% обезжир-е Сыры: Рикотта Фета Моцарелла	Просо Овсяные отруби Рис	Орехи: Миндаль Грецкие Соя красная Фасоль лимская Масла: Оливковое	Травы: Женьшень Имбирь Мята Шалфей Шиповник Петрушка Лист ма- лины Специи: Хрен Имбирь Карри Петрушка	Капуста: белокоч-я брюссел-я листовая китайская цветная Морковь Баклажан Перец Петрушка Свекла Шиитаке Брокколи	Виноград Банан Ананас Слива Клюква Папайя	Напитки: Зелёный чай Соки: Клюква Ананас Капустный Виноград Папайя

 

Продукты, которых рекомендуется избегать в рационе питания:

 

Мясо	Рыба	Молоко	Крупы	Орехи Масла	Травы Специи	Овощи	Фрукты	Напитки Соки
Курица Утка Куропатка Перепёлка Свинина Гусь Сердце Ветчина	Устрица Улитка Анчоус Омар Моллюски Черепаха Крабы Раки Мидии Осьминог Сериола Сибас Лягушка Креветка Белуга	Мороженое Сыры: плавленный голубой	Пшеница Гречка Ячмень Манка Рожь Японская лапша Дикий рис	Масла: Сафлоровое Подсолнеч-е Арахисовое Кунжутное Кукурузное Рапсовое Орехи: Арахис Кунжут Семя тыквы Кешью Фундук Фисташки Семечки Мак Фасоль чёрная Нут Чечевица	Травы: Кукур-е рыльца Алоэ Клевер красный Хмель Сенна Ревень Мать-и- мачеха Шлемник Сумка пастушья Специи: Желатин Корица Крахмал кукуруз- ный Перец чёрный белый Кетчуп	Помидоры Маслины Редька Артишок Тыква Спаржа Кукуруза Авокадо Топинамбур	Хурма Кокосы Гранат Ревень	Содовые напитки Спирт Томатный сок

---

---

Читайте по теме

1 группа крови

2 группа крови

4 группа крови