Вторник, 21.05.2019, 07:26
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Сайт о здоровье

поясница лечение

 

Ох уж эта поясница болит - радикулит...

 

Любой знает, когда болит поясница жизнь не мила. Болит она у всех по-разному. Боль в пояснице варьируется от ноющей, до стреляющей или жгучей. Что же может вызвать это мучительное заболевание?

· Переохлаждение

· Ангина, грипп, ОРВИ

· Перенапряжение мышц

· Неловкое движение

· Стресс

· Систематическое отравление курением и алкоголем

· Неподвижность позвоночника

В мышлении людей укоренилась мысль о том, что радикулит (боль в пояснице) болезнь неопасная, не смертельная, хоть и мучительная. Поэтому своей спине мало кто уделяет внимание. А ведь в организме всё взаимосвязано, если боль в спине долго тревожит человека, он теряет сон, становится раздражителен, избегает физ. нагрузок и теряет мышечную массу. В итоге мышечный корсет ослабевает и радикулит усугубляется.

Как уберечься от радикулита?

Уберечь себя от боли в пояснице поможет закаливание, зарядка, плаванье. Также поможет повысить устойчивость организма точечный самомассаж области поясницы. Проводить его следует трижды в день в течение 10 минут. Начинать массаж следует с поглаживания поясницы сверху вниз. Далее лёгкое разминание мышц поясницы. Затем подушечками пальцев производить надавливания до ощущения лёгкой боли. Длится массаж каждой зоны около 5 секунд. Надавливания на точки производить на вдох. В том случае если болит поясница (стадия обострения) самомассаж можно делать каждые два часа без резких надавливаний, плавными вращательными движениями.

 

радикулит самомассаж

 

После массажа можно натереть поясницу соком хрена или редьки или приложить кашицу из одного из этих растений на больную область, но не более чем на 1 час, чтобы компресс не разъел кожу.

Самомассаж способствует не только снятию боли. Он полезен также при нарушении функции кишечника (запоры, диарея), расстройства в половой сфере.

 

 

Медикаментозное лечение поясницы

Снять воспаление помогут

В остром периоде незаменимы противовоспалительные средства в виде свечей, таблеток либо уколов. Наиболее сильными из этой группы считаются Диклофенак, Вольтарен хоть они и являются представителями старого поколения НПВС. Для тех, у кого проблемы с ЖКТ лучше стараться избегать подобных препаратов, но если без этого не обойтись, то лучше проводить лечение противовоспалительными препаратами нового поколения – Мовалис, Артрозан, Нимесил.

Снимут мышечный спазм

В том случае если присутствует болевой синдром и скованность можно порекомендовать миорелаксанты расслабляющие спазмированные мышцы – Сирдалуд, Мидокалм.

Подлечат нервные окончания

В общую схему лечения радикулита обязательно включают витаминные препараты в виде инъекций такие как Мильгамма, Комплигам В, Комбилипен. Они усилят кровоток, улучшат работу нервной системы, подлечат нервные окончания.

Укрепят хрящевую и костную ткань

Дополнительно для укрепления и регенерации хрящей и костной ткани врач может порекомендовать Алфлутоп – 10- 20 инъекций.

При хронической боли в пояснице положительный лечебный эффект в комплексном лечении оказывает настой листьев и коры ивы. Принимать настой лучше перед едой, за полчаса трижды в день по 100 мл.

Зарядка

Ежедневная зарядка, преимущественно в положении лёжа (без асимметричных резких движений) способна качественно укрепить мышцы спины, приучить их к расслаблению, растягиванию. Гимнастика должна быть направлена больше не на силовые упражнения, но на растягивания, расслабление. Все движения необходимо делать плавно, медленно. В заключение зарядки поднять ноги и руки вверх и хорошенько потрясти для того, чтобы направить поток крови к спине. Затем расслабиться и отдохнуть лёжа с закрытыми глазами, пять минут.

А также можно освоить комплекс упражнений для снятия боли в спине "по Дикулю" (смотреть видео)

 



Читать по теме

Ком в горле. Шейный остеохондроз

 

Copyright skajite-doctor 2019