Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | ВходСайт о здоровье
Ком в горле
Некоторые люди испытывают дискомфорт (ком в горле) при проглатывании пищи. Виновник этого состояния - шейный остеохондроз. Ощущение того, что комок пищи застрял в горле, причём дополнительное сглатывание облегчения не приносит. Дыхание при этом не нарушено.
Причины
Ощущение кома в горле может возникнуть по нескольким причинам.
1. Шейный остеохондроз
2. Заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз)
3. Кандидоз пищевода
4. Онкозаболевание
Шейный остеохондроз
Чаще всего ком в горле наблюдается при спазме мышц шеи и плеч. Перенапряжённые мышцы сдавливают внутренние органы. Происходит это обычно при длительном нахождении человека в одной позе (работа за компьютером, бумагами, чтение). Спина сгорблена, голова выдвинута вперёд, плечи приподняты. Нарушается нормальное кровообращение в шейном отделе, соответственно хрящи и ткани не получают полноценного питания, постепенно они деформируются, высота межпозвонковых дисков снижается, появляется нестабильность шейного отдела и начинает болеть шея, плечи, вплоть до ощущения кома в горле. Любое неловкое ассиметричное движение способно вызвать боль в шее из-за того, что позвонки неплотно прилегают друг к другу.
Шейный остеохондроз. Лечение
Не нужно отчаиваться, но нужно понять, что болезнь формировалась долго, поэтому и лечение должно быть длительным. Если отсутствует болевой синдром, скованность, то глубокий массаж воротниковой зоны и процедура вакуумных банок на область плеч помогут убрать этот симптом. Но, учтите, что если не выполнять упражнения для укрепления, расслабления мышц шеи ежедневно, то этот неприятный симптом вновь вернётся.
Шейный остеохондроз. Упражнения
В данном случае больше подойдут упражнения на растягивание и расслабление мышц шеи и плеч, нежели силовые. Упражнения выполняйте плавно, медленно.
1. Поверните голову влево, затем вправо (6 раз).
2. Поднимите голову вверх, затем вниз (6 раз).
3. Положите голову на левое плечо, затем на правое плечо (6 раз).
4. Сделайте полукруг (ни в коем случае не круговое движение) справа налево и обратно (4-5раз).
5. Сядьте. Теперь проделайте первые три упражнения с нагрузкой. Выполняя повороты головы, препятствуйте рукой этим поворотам, медленно поворачивая голову, считая до 6. В обратную сторону поворачивайте голову без нагрузки. Таким образом, выполните каждое упражнение по 3 - 4 раза.
6. Встаньте. Приподнимите плечи вверх к мочкам ушей, сосчитайте до 5 и опустите вниз (6 раз). Данное упражнение поможет расслабить мышцы.
Постепенно мышцы шеи укрепятся, улучшится кровообращение в шейном отделе. Зевота во время выполнения упражнений хороший признак – это говорит о том, что мышцы расслабляются, также, по мнению ученых, мозг вовремя зевоты способен отдыхать. Захотелось зевнуть, остановитесь, хорошенько зевните это вам только на пользу. Ешьте свежий красный болгарский перец. А также употребляйте чаще семечки, конечно если у вас нет в анамнезе такого заболевания как панкреатит.
Читать по теме
КАК ВЫБРАТЬ:
ИНСТРУКЦИИ:
...
...
статистика
| Copyright skajite-doctor 2024 |
 |