Какой витаминно-минеральный комплекс пропить?

Сегодня витаминно-минеральные комплексы, несомненно, востребованы во всём мире. Витамины - это обеспечители нормального обмена веществ, энергии, прямые а также косвенные участники многих жизненно-важных процессов  организма человека. Они  по-разному влияют на состояние здоровья если имеется избыток или же наоборот нехватка. Чаще всего врачи и фармацевты рекомендуют употреблять витамины осенью, зимой, весной, когда бушует эпидемия ОРВИ. В любом комплексе обязательно присутствуют витамины группы В, витамин С; А, микроэлементы Кальций, Магний и многие другие. Принимать их лучше всего днем, как энергетический запас на день, так как витамины обладают тонизирующим действием  на ночь их пить не следует во-избежание бессонницы.

Таблетки следует хорошо запивать водой с целью лучшего растворения  обязательно во время еды, поскольку некоторые из витаминов  являются жирорастворимыми,  и в жирной среде лучше  растворяются. Но более всего витаминов всё же водорастворимых.

Современная технология производства позволяет вмещать в одну таблетку, казалось бы, несовместимые микроэлементы, поэтому если комплекс выработан по технологии GMP, (международный стандарт), то каждый микроэлемент отдельно закапсулирован, дабы не вступать в химическую реакцию  с другими веществами. Таким образом, какие-то элементы растворяются раньше, какие-то позже. Наиболее популярными витаминно-минеральными комплексами, произведенными по технологии GMP, являются:

• Супрадин  (витаминов 12 +  минералов 8);
• Берокка плюс (3 минерала + витамины группы В);
• Элевит (витаминов 12 + микроэлементов 7);
• Витрум (13 витаминов + 17 микроэлементов).

Российские витамины (по технологии GMP)

 Из Российских витаминов наиболее популярны  - Компливит (фирма фармстандарт). Фабрика Фармстандарт производит широкую линию витаминов ориентируясь на возраст и потребностей организма, вот некоторые из них:

• Компливит классический (усилен липоевой кислотой для печени);
• Компливит офтальмо (для глаз с зеаксантином, содержит 3 минерала + 9 витаминов);
• Компливит антистресс (с дополнительным содержанием Пустырника и Гинкго-билобы. Витаминов 10 + минералов 4);
• Компливит 45+ (женский в пред/климактерическом периоде с Цимицифугой, Пустырником. Содержит 11 витаминов + 2 минерала + L- карнитин);
• Компливит сияние (с липоевой кислотой и экстрактом зелёного чая для красоты ногтей и волос.  Комплекс включает -  витаминов 11 + минералов 8);
• Компливит «Мама» (беременным и кормящим мамам. Витаминов 11 +  минералов 7).

При выборе  витаминно-минерального комплекса стоит обратить внимание на присутствие  такого элемента как Йод (йодид калия). Так, людям с избытком йода (тиреотоксикоз), а также принимающим препараты содержащие йод, следует сделать выбор в пользу витаминов, не содержащих этот элемент  – это Супрадин, Берокка плюс.

Читать по теме

Выбираем успокоительное

Как выбрать средство от дисбактериоза

Выбираем ушные капли от отита