1 группа крови. Питание

Характеристика

Личности с  1 группой крови, питание  которых включает обильное поедание мяса, являются гурманами.  У них крепкий пищеварительный тракт, однако организм этих людей плохо адаптирован к смене пищи и новому окружению.

Обладатели 1 группы крови отличаются стойкой и довольно сильной иммунной системой, которая способна сокрушить любого врага. Снять стресс им могут помочь физические нагрузки, которые должны быть интенсивными.

Основные личные качества обладателей данной группы крови – целеустремлённость, подвижность, лидерские способности, энергичность, уверенность, оптимизм.

Носителями 1 группы крови были – М. Горбачёв, Р. Рейган, Аль Капоне, Елизавета II (королева Британии), Чарльз принц Уэльский.

Питание

Желудок представителей 1 группы крови весьма хорошо справляется с мясными продуктами. Для них полезно мясо (тёмное) – баранина, говядина, а также рыба и птица. И напротив, для тех, у кого 2 группа крови питание  пшеницей и молоком будет представлять вред. От употребления пшеницы людям с 1группой крови свойственно поправляться, поскольку она замедляет у них обмен веществ, инсулина, препятствует работе систем и органов.

Для людей с 1 группой крови, желающих сбросить избыточный вес подойдёт высокопротеиновая диета - мясная.

Продукты, которые помогают сбросить вес:

• Морепродукты, водоросли
• Соль йодированная
• Красное мясо
• Капуста брокколи
• Шпинат
• Печень

Продукты, от которых люди с 1 группой крови поправляются:

• Пшеница
• Кукуруза
• Фасоль
• Капуста (белокочанная, цветная, брюссельская)
• Чечевица

Особенно полезные продукты для употребления в пищу для 1группы крови (питание):

 

Мясо	Рыба	Молоко Крупы	Орехи Масла	Травы Специи	Овощи	Фрукты	Напитки Соки
Говядина Баранина Говяжий фарш Телятина Оленина Сердце Печень	Сельдь Сиг Сёмга Треска Скумбрия Сардина Радужная форель Осётр Лосось Окунь полосатый и жёлтый Палтус Морской язык Северная щука	___	Грецкие орехи Семечки тыквы Фасоль «адзуки» и «Пинто»	Имбирь Липа Мята Хмель Шиповник Карри Куркума   Петрушка	Брокколи Артишок Кольраби Капуста листовая Репчатый лук Лук порей Красный перец Шпинат Чеснок Хрен Тыква Топинамбур Петрушка   Водоросли	Инжир Сливы	Сливовый Вишнёвый   Ананасовый

 

Продукты, которых следует избегать в своём рационе - 1 группа крови:

 

Мясо	Рыба	Молоко	Орехи Масла	Травы Специи	Крупы	Овощи	Фрукты Напитки Соки
Свинина Ветчина Бекон Гусь	Морская щука Лосось копчёный Осьминог Моллюски Сельдь солёная	Молоко коровье, козье Кефир Йогурт Мороженое Творог зерновой Сыры: Чеддер Гауда Рикотта Пармезан Бри Косичка Эдамский Голубой   Сливочный	Орехи: Кешью Фисташки Арахис Личи Мак   Масла: Кукурузное Арахисовое Хлопковое   Сафлоровое	Травы: Зверобой Алоэ Мать-и-мачеха Эхинацея Сена Лопух Кукурузные рыльца Перец: Чёрный Белый Уксус яблочный Мускатный орех Корица Ваниль Кетчуп	Пшеница Отруби: Пшеничные Овсяные Манка Сдоба Зерновой хлеб из нескольких злаков Заварное тесто Маца   Мука грубого помола высшего сорта и 1 сорта	Авокадо Баклажан Вешенка Капуста: цветная брюссель- ская белокочан- ная китайская Картофель белый и жёлтый Кукуруза   Маслины	Мандарины Апельсины Ежевика Клубника Кокосы Дыня Ревень Чёрный чай Спирт этиловый   Кофе

 

Остальные продукты, не вошедшие в эти списки, относятся к нейтральным продуктам для людей с 1группой крови. В их питании  употребление таковых возможно в умеренных количествах.

Не стоит забывать о физических нагрузках, которые должны быть ежедневными, благодаря которым люди с I группой крови чувствуют себя гораздо лучше. Танцы, езда на велосипеде, активные занятия фитнесом, аэробика наилучшие виды физических нагрузок.

---

---

Читайте по теме

 

2 группа крови

3 группа крови

4 группа крови

           Когда изжога замучила