Суббота, 26.05.2018, 22:25
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Сайт о здоровье
Главная » Статьи » питание

2 группа крови. Питание

2 группа крови питание

 

 

2 группа крови. Питание

Характеристика

У представителей данной группы крови более всего развита склонность к вегетерианству. Они обладают чувствительной, зачастую вялой системой пищеварения. Их пищеварительный тракт бурно реагирует на вредное для 2 группы крови питание, однако организм этих людей достаточно хорошо умеет приспосабливаться к новым условиям жизни и питания.

Иммунная система толерантна, не настроена агрессивно на внедрившихся чужаков, что конечно не очень хорошо.

Из личных качеств можно отметить, пожалуй, скромность, аккуратность, порядочность, ответственность, умение владеть собой, желание подружиться, и обойти острые углы. Из-за ссор они переживают тревоги, погружаются в депрессию. Они могут долго что-то терпеть, но если уж «съезжают с катушек», то тогда всем может не поздоровиться.

Эти люди не переносят долгие конфликтные ситуации, соперничество, поскольку принимают всё близко к сердцу. Выход из стрессовой ситуации эта группа людей находит в самоуспокоении, размышлении.

Угроза болезней

Угрожающие болезни при неправильном питании для 2 группы – это сахарный диабет, рак и болезни сердца и сосудов. Наиболее подходящим видом питания для этих людей считается вегетерианство. Натуральность и свежесть пищи (без ГМО, консервантов и химикатов) играет важную роль в здоровье этой категории людей.  Мясо у обладателей II группы крови затягивает обмен веществ и откладывается в виде жира. Происходит это по причине пониженной кислотности желудка. Молоко подрывает работу сердца и создаёт перебои в работе поджелудочной железы, что может привести к диабету. Его лучше заменить на соевое молоко или употреблять нежирный кефир, либо козье молоко в небольших количествах. Молоко способствует образованию избыточной слизи в дыхательных путях, что ухудшает самочувствие у людей с аллергиями и болезнями дыхания. Можно употреблять такие сыры как: "Моцарелла", "Косичка", "Рикотта" и "Фета", а также йогурт и домашний творог.

Такой злак как пшеница, не должен употребляться в больших количествах, так как это способствует повышению кислотности в мышечных тканях. Натуральная, нежирная пища по формуле «овощи + зерновые» способны поддерживать здоровье таких людей в отличной форме. В отличие от людей с 1 группой крови, у которых мясо улучшает метаболизм, людям у которых  2 группа крови такое питание (мясо)  вредно. Людям европейского происхождения вообще не рекомендуется кушать красное мясо. Желательно заменить его мясом птицы – 3 раза в неделю. Азиатам и африканцам  мясо птицы 1 раз в неделю. Вместо сосисок и ветчины лучше употребить рыбу или курицу, индейку. Ведь в ветчине и сосисках содержатся вредные нитриты, которые вызывают онкозаболевания у людей с пониженной кислотностью желудка. Для профилактики рака груди им полезно употреблять в пищу улиток. Лектин (особый клей) улиток прилипает к больным и мутированным клеткам и выводит их из организма.

Для обладателей 2 группы крови не полезны очень уж интенсивные физические нагрузки. Но полезны нагрузки средней интенсивности. Наилучшими видами нагрузок можно считать плаванье, езду на велосипеде, ходьбу, аэробику (не интенсивную). Предварительно необходимо выполнить упражнения на растягивание мышц.

Продукты, от которых люди у которых 2 группа крови худеют:

  • Масло растительное
  • Соя
  • Овощи
  • Ананасы

Продукты, от которых люди  2 группы крови поправляются:

  • Мясо
  • Молоко
  • Лимская фасоль
  • Пшеница (послабляет действие инсулина)

Особенно полезные продукты для употребления в пищу для 2 группы крови:

 

Мясо Рыба

Орехи

Масла

Травы

Специи

Крупы

 

Овощи Фрукты

Напитки

Соки

Курица

Индейка

Сельдь

тихоок-ая

Карп

Морской

ангел

Сёмга

Сардина

Треска

Сиг

 

Скумбрия

Улитка

Форель

 радужная

Окунь

жёлтый

Групер

Берикс

красный

Орехи:

Арахис

Семя тыквы

Фасоль:

стручковая

чёрная

"Пинто"

Чечевица

Масла:

Оливковое

Льняное

Травы:

Эхинацея

Ромашка

Шиповник

Расторопша

Зверобой

Лопух

Женьшень

Боярышник

Люцерна

Валериана

Алоэ

Специи:

Имбирь

Соевый

соус

Чеснок

Горчица

Меласса

Мисо

Тамари

Гречка

Амарант

Рис

Хлеб:

Соевый 

Ржаной

Рисовый

из проро-

щеной

пшеницы

Японская

лапша

 

Брокколи

Капуста

листовая

Кольраби

Лук-порей

Репчатый

лук

Морковь

Петрушка

Спаржа

Римский

салат

Люцерна

Тыква

Чеснок

Шпинат

Хрен

Вишня

Грейпфрут

Абрикос

Ананас

Слива

Лимон

Инжир

Ежевика

Клюква

Голубика

Изюм

Напитки:

Вино

красное

Вода с

лимоном

Зелёный

чай

Кофе

Соки:

Ананас

Абрикос

Слива

Морковь

Вишня

чёрная

Клюква

 

Продукты, которых рекомендуется избегать в рационе питания 2 группе крови:

 

Мясо Рыба

Орехи

Масла

Травы

Специи

Крупы

Молоко

Овощи Фрукты

Напитки

Соки

Баранина

Говядина

Свинина

Оленина

Куропатка

Фазан

Печень

Сердце

Утка

Анчоус

Мидии

Сельдь

солёная

Камбала

Морской

язык

Моллюски

Устрицы

Омары

Черепаха

Осьминог

Щука

Угорь

Лягушки

Раки

Крабы

Креветки

Лосось

Кальмар

Белуга

Икра

Гребешки

Окунь по-

лосатый

 

Орехи:

Кешью

Фисташки

Лимская

фасоль

Нут

Масла:

Арахисовое

Кунжутное

Сафлоровое

Хлопковое

Травы:

Клевер

красный

Щавель

Ревень

Кукуруз.

рыльца

Специи:

Уксус

яблочн.

винный

Перец:

чёрный

белый

красный

Кетчуп

Майонез

Крупы:

Манка

Пшеница

зерновой

хлеб

Булочки

Молочка:

Молоко

цельное

Мороженое

Сыворотка

Сыры:

Чеддер

Бри

Гауда

Камамбер

Грюйер

Голубой

Пармезан

Эдамский

Колби

Мюнетер

Проволонс

 

 

 

Баклажан

Капуста

белокач-я

китайская

Грибы

вешенка

шиитаке

Картофель

белый и

жёлтый

Помидоры

Перец

Маслины

Фасоль

лимская

 

 

Бананы

Апельсины

Дыня

белая

мускатная

Кокосы

Папайя

Манго

Ревень

Напитки:

Кола

Пиво

Спирт

Чёрный

чай

Соки:

Томатный

Апельсин



Читайте по теме

1 группа крови

3 группа крови

4 группа крови

Когда изжога замучила

 

 

Категория: питание | Добавил: yfnf (14.04.2015)
Просмотров: 1223 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright skajite-doctor 2018